作者blacklongsox (7878)
看板basketball
标题Re: [其他] 重训的问题....
时间Fri Sep 21 22:34:09 2007
请问如果重训只做下半身会影响身体协调性吗?(我都只做下半身)
因为感觉做腿部的肌肉群好像比较有效,切入\上篮\跳投\快攻
是不是主要都靠腿部肌肉群?
之前是听过C-Webb因为受伤,在只能练上半身肌肉的情况下
导致整个人给人头重脚轻的感觉,也影响到身体的平衡性
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◆ From: 210.66.0.97
1F：推 kinkijay:只练下半身不也头轻脚重，难道就不会影响平衡感吗? @@ 09/21 23:15
2F：推 WADECHEN:练全身大肌群比较好 胸背腿 三个你掌握好就够用了 09/22 00:39
3F：推 windrealm:我都只坐上半身..我作下半身反而爆发力变烂..肌腱也受伤 09/22 01:11
4F：推 coolon:贝克汉也是下半身做的比上半身多很多 09/22 01:27
5F：推 ZBeta:上半身的重训是要提高对抗性和出手稳定度,看你阿 09/22 03:23