※ 引述《ss12392 (哈哈)》之铭言： : 1.以上有机会出手是不是就要出手呢(手感很差的情况下)? 对 人家放给你出手你干麻不出手 但是出手要有出手的样子 不论你到底会不会进 你脸上要写着"我会进 别怀疑" : 2.我在三分外一步接到球，若没好机会传出去，该怎麽做? 等一拍 等前面的贴上来一步再给往里面空手切的队友 後退 移到中线重导 : 3.我跑篮很差，快攻上篮放枪很多球，不然就是球接不稳、接不好 : 甚至白白掉球。跑篮可以自已一个人练吗?要怎麽练快攻上篮的稳定度? : 如果是一个人练的话 就不停的跑全场上篮吧@@ 一次四趟 做八次 几轮看体力@@ : 4.传接球要怎麽练好啊? 怎样才能传的准，接的稳? 其实这个很难说 我本来想说多打三三的 可是我觉得主要问题是在接球的节奏上面@@ 至於节奏 我不会说XD : 5.如果要把篮子练很准很稳，练成空档必进的射手。 : 我173/64 的身材要做哪些训练呢? 空档必进 只有一个方法 不停的练投 每天投进300球吧 两个月後 想不进恐怕也有点难 至於三百球要投多久@@ 一个小时之内应该可以搞定@@ : 我有在做上半身的重训(胸肌)，听说跳绳效果不错 : 重训的话要特别加强哪些部份呢? 上半身还要继续做吗? : 我觉得我腿力很差，尤其是小腿 你需要的是心肺耐力跟肌耐力吧@@ 前者就是不停的跑步 後者请洽重训板XD(其实我觉得每个礼拜跑山路五公里3趟 你的脚力就很可怕了) : 6.喝全脂的牛奶好，还是脱脂的。我这种身材会不会太瘦 : 7.还有啊，通常打完都11点半了，饿的话吃什麽东西比较好? : 还是只喝奶就好? 不要增加肥肉 : 其实我只想做到，不失误(传接球，运球)，快攻不放枪(传接球不失误)，空档会进球 就好 : 至少对球队有贡献，不拖累队友。 : 今天失误+放枪n次了吧，打到最後 学长也不太想传给我 : 队友很强，却没赢过半场....唉 被骂的很惨，真的很难过 : 不失误有这麽难吗??? 不难 放轻松 不要一直怕失误 就不会一直失误 上了场 第一件事 就是冷静@@ : 问了很多，抱歉 这是一个球技很烂的人的建议XD 不管用不负责~~~~ --

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