对区域来说，如果对方中锋在罚球圈内要到球，这个防守要守下来真的是 很难的一件事，当然前题是这个中锋有中等实力以上，因为这个位置能彻 应到场上的每个空间，而中锋又是全场身材最好的位置。我觉得最好的克 制方法，就是阻绝对方上中的路线、或是干扰传球者以增加他传球的难度 ，若真的被对方在圈内拿到球，上面两个就要缩小自已的防守圈，给对方 压迫，让他无法轻易传球，甚至让他造成传球上的失误，这时篮下的两个 前锋，就必需同时注意防守边的两名进攻者，随时准备对方接到中锋球後 的防守。 当然平常在练防守时，移动速度跟协防默契就要练多一点，这样才能有好 的防守！ 另外我觉得区域联防要守的好，阻绝对方的跑动路线是很重要的一项工作，因 为防守者是属於被动状态，当进攻者能很顺利的跑动时，防守者是很能跟 上进攻者的节奏，这时防守球员的移动速度再快，也不可能比传球的速度 还快，别忘了，传球可是传向进攻者的下一两步的位置，也就是防守者已 经落後三步以上了。 -- 心中有爱 幸福一直都在 --

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