※ 引述《letterC (菸板????世界笑话新版!!)》之铭言： : 虽然是很久以前的文章了但想借这个标题请教一下大家 : 小弟的球队只是普通的弱小系队~ : 大家的身材都没什麽优势存在 : (最高181/74 180/67..小弟174/65 打1or2号 另一个後卫跟我差不多 但身材都偏瘦) : 请问如果在比赛中遇到对方4 5号上中要球我们要如何应付比较好呢? : 目前的作法是1 or 2号放掉一边(非控球)过去稍微压迫 : 而另一个就上去压制控球者让他不好吊中 : 但是这又有另外一个问题了 万一被连砍三分结果真的很凄惨>"< 如果对手上中还没拿到球时...你们的後卫就去压迫的话....... 当然外围就很容易露出空档...而且很大..... 如果你们真的那麽怕对手上中..... 另外一只後卫可以站靠近罚球线一点..... 并伸手做干扰动作即可...没必要整个压迫过去.... 压迫的时机应该是上中球员拿到球时...後卫再立刻转身做包夹或抄球..... 逼迫对方中锋失误或传球.... 然後其他防守球员必须要注意对方球员的跑位...随时做补防..... 补防的重点是看对手球队的特性而定...... 可适度做调整........ : 所以想问问看这样的阵容如果禁区中锋出来压制会比较有效吗? : 又应该如何压制?(小的没学过..不太了解禁区里的战斗) 禁区内当然必须要由中锋来压制阿...... 中锋的防守最忌讳的就是当有人上中时..只有双手高举...而且又距离对手一大步... 等到上中球员接到球才要去防守...这已经来不及了........ 当对方球员上中时....己方球员就必须要跟上去... 一只手要伸出去干扰对方要接球的那只手..... 一只手在後面贴着对手的背...... 膝盖微蹲重心稍稍往前并且放低....... 对手上中要球时如果发现背後有人时...一定会做卡位要球的动作..... 手在後面贴着对手的背可以与对方卡位过来的力气做抵抗..... 重心稍稍往前可以帮助你运用全身力气与对方抗衡..... 重心放低可以帮助你不容易被对手撞倒....... 中锋可以用上述的方法把对手给挤出去...或者是使对手重心不稳..... 就算让他拿到球...也要让他拿的很累...觉得你很难打..... 但是要小心不要推人...力气的拿捏要得当...... 此外...尽量避免双手高举的防守...... 因为双手高举...重心就会往上移....很容易被人屁股一顶就往後退..失去防守位置 除非是你早已失去防守位置或是你自信比他高..可以轻易盖到他火锅.... 否则此种防守方式在禁区千万要避免..... 其实禁区的防守很重视力量的抗衡......... 建议你们的中锋要把身体练壮脚力练强一点灵活一点...不然很难在禁区讨生活... 当然....要注意的还有很多...请高手补充了..... 以上只是我个人的经验(我只有178公分而已..因为吨位的关系只能打4.5号位置) 提醒一点.... 篮球是团队运动....防守当然要整队一起努力相互配合...... 在场上比赛时...球员要相互沟通... 哪里有人上中.开後门都要喊出来...提醒队友... 并且要有强烈补防的意识..... 在练球时要好好磨练自己的防守动作与球队的默契.... 常去打球.看比赛(看别人在什麽情况下是怎麽防守的)增加自己防守的经验..... : 而系上有经验的学长都离开了 只好上来麻烦各位哩 : ps.系队里没什麽经验的球员居多包括我自己在内 没经验没关系....有心才是最重要...... --

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