我提供一个方法给你吧 那时候我是这样子练的 通常大家上了大学 开始打系队以後会有所谓的撞墙期 因为三打三打习惯了 打全场还有很多东西要学 包含防守跟进攻方面 首先就你的问题来讲 快攻2打1的部份 通常系篮练球的时候都会练快攻 但是快攻要怎麽教 要怎麽打 却没有几个人知道 我当时是这样教我们系上的学弟的 首先一开始防守的人是站在中场附近 另外进攻的控卫站在三分线外 另一个小前锋负责拿球准备传给後卫 这时的情况是对方进攻结束我方抢到篮板的情况 当小前锋传球给後卫的瞬间 2打1的练习就开始了 这时你就可以练习自己处理球的能力 也顺便跟队友沟通 切记防守的人一定是在中场准备退防 一边後退一边准备防守 千万不要预先就站在自己的半场防守 比赛时不可能出现这种情形 这种练习是要同时练习防守跟进攻 所以沟通很重要 2打1不是有进就算了 还要进的漂亮 进的轻松写意 当然防守的人如果可以在不犯规的状况下守下来 当然就是更漂亮的好球 自己本身也要藉由这种练习来增强自己洞悉对手进攻路线的能力 这种练习熟悉了以後 就可以演变成2打2 3打2 3打3的练习 通常我会鼓励队上单打能力强的球员 在一对一的状态下 一定要单打得分 至於上篮能力也是要培养的 我相信很多人在跑篮时没有问题 但是要从後场全力冲刺然後上篮得分 放枪放的跟什麽一样 我大三打校队时的练球 都是做完热身运动後 就开始做各种的全场上篮练体力 都是全力冲刺的 一边练体力 一边练上篮的稳定度 当然还有教练在旁边看 教练也会适时的提醒球员本身的动作 像我就是脚的肌耐力不足 脚步不稳做动作时很浮 所以教练就建议我平时要加重脚部的重训 果然之後我觉得我的球技又提升了 建议你可以找个比较有经验的学长 在旁边看 也可以顺便帮你看看有哪些需要加强的 以上是我的建议 欢迎不吝指教 ※ 引述《gsggsda (口舍~?)》之铭言： : 我在系队上目前是打替补的控卫 : 所以常常会需要处理快攻2打1之类的传球 : 但是 : 老实说 : 我自己也知道 : 我处理这种球的功力 : 弱到可以去自杀 : 但是我很想帮助队上的大家 : 请问有什麽方法可以让我练的 : 练处理快攻球的方法 : 3q罗 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.173.158