作者a9565566 (光之骑士谢维尔)
看板basketball
标题[体能] 可以用椭圆机取代跑步训练妈?
时间Mon Jan 22 20:57:27 2007
如题
自己在场上靠厚度不错来占优势(练过下盘)
但是因为刚入门技术很差劲.加上体力很差所以总是打不好
看到很多人都说跑长跑是不错的选择.可是在外面跑很无聊.宜兰又多雨不适合天天跑
是否能用家中的椭圆机(类似跑步机.有两个把手那种.但不是单纯前後的)来作替代?
感谢解惑
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◆ From: 220.132.189.208
1F：→ CRAZYFAN: 跑步机应该可以 不过椭圆机的功用跟跑步机不太一样吧 01/22 20:58
2F：→ a9565566:我家只有台椭圆机和健身车.跑步机我姐认为对脚跟负担大 01/22 21:03
3F：→ a9565566:椭圆机的效用又是什麽?@@老实说我真的不清楚这种资讯 01/22 21:15
4F：推 huya23:跑步机对膝盖负担很大 椭圆机不会 之前健身房老师说的 01/23 11:19
5F：推 henryc:但是上次看到朝阳的论文，椭圆机对膝盖伤害一样不小耶 01/25 14:15