作者young9527 (just talk)
看板basketball
标题Re: [後卫] [体能]我不想当笑柄
时间Fri Jan 19 23:58:53 2007
※ 引述《shaohao (邵。)》之铭言：
: 一直以来，我都很想把球打好
: 但是没有人能告诉我怎麽练习，又或者我的天生素质真的不好
: （176公分，55公斤）
: 因为太瘦没什麽肌肉，很难用标准的右手投球，射程近到不行
: 然後想要增胖增重，也苦无方法
: 最近班上体育课打球，就被取笑太单薄以及手上有洞球会穿过去之类的
: 我真的很想学会打球，我不想被取笑，我想打好球
: 谁能帮帮我，我一定会实行的。
: 绝对不是光说不练！
我也来po一篇吧
我的体型跟原po差不多
176/58
关於投篮我是一直到20岁才开始真正练习
所以你请放心 你还年轻
投篮一定要用到下半身
利用下半身的力量往上推
顺势配合正确的手部动作
一般的中距离投起来几乎不用费到什麽力气
我当初再练的时候，是有个人在我旁边
一来帮忙捡球，传球给我
二来是他教我投球的，在旁边监督我的姿势
不过，不管人家在旁边怎麽叫
一定要找到自己身体很流畅的感觉
去体会整个由下往上的力量带动你投篮
练久了，一定会有一定的准度
练习量的话，我当初是一天投个1百球吧
还是要看你自己的肌耐力
一下子太操受伤了又要休息好几个礼拜
加油，让他们对你刮目相看吧!!
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◆ From: 59.104.85.182
1F：→ rex852753:我之前有练过头韧带发炎过....要适量-___-" 01/20 00:33
2F：推 Bizcuit:推投篮动作的部份.. 01/20 03:33
3F：推 cdob:很重要的一点 出力是在於膝盖唷!! 简单的说就是膝盖要弯 01/23 00:10
4F：→ cdob:再来就是自己抓感觉了 你也可以多看别人的方式 然後模仿 01/23 00:11
5F：→ cdob:最後找出最有感觉的那一个就对了 (帅不帅其实也很重要唷) 01/23 00:12