※ 引述《kingkong100 (金刚)》之铭言： : 我上个礼拜五左脚踝的地方扭伤! : 因为脚踝内侧有一块小碎骨头! : 所以开刀拿了出来! : 也顺便把我内外侧的韧带都缝了一下! : 再过两天我要回医院拆线了! : 我看了一下之前有一篇文章! : 说肌能贴布可以可以让受伤的地方可以好的快一些!也可以减低疼痛! : 於是我便上网买了它!也顺便买了一本书! : 不过看完书的心得是我还是不懂怎麽弄它! : 我想问的是我的左脚踝是内外侧都有伤到! : 如果平常走路要用哪种贴法比较适合我! : 之後如果再回到球场!要在哪个部分在说加强呢? : 谢谢大家! 肌内效使用上有两种大方向 1.促进循环.帮助肌肉用力 2.抑制肌肉用力 不过我不清楚你的状况应该用哪一种 1.的话大概是增加受伤部位的循环 2.的话可能是减少肌肉的拉扯 抽筋或是酸痛可以舒缓 听起来都很有道理 但是我不是专业的无法做判断.... 建议可以找腹健科诊所看看 会有老人去做复健的 找复健师 请他帮你贴 并且问自己要如何使用 运动时贴法会用到8字型的缠绕 目的是帮助脚部肌肉施力 走路时则是促进循环 大致上贴法走向应该是顺着脚指 腿部的纵向 提供一些些讯息 但是要正确使用 建议找复健师 --

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