※ 引述《sickdoctor (好男人出租)》之铭言： : 昨天早上一起床脚踝就觉得怪怪的 : 但不以为意..穿上球鞋去练球 : 但练了3小时左右左脚踝只要一动就痛 但没扭到也没有肿 : 现在还是一样痛... : 希望板上有新竹人...我礼拜一早上请假去看医生 : 我打算去大医院检查..请问新竹那间医院的骨科的医生比较推荐呢 : 我要做哪些检查呢??需要做骨质密度吗??? 你可以检查一下~ 由脚踝开始顺着小腿骨下侧有一条筋向上 沿着这条筋做轻微的按摩搓揉动作 看看会不会痛 如果会的话~~这就是问题所在啦!! 解决方法~ 洗澡用热水冲小腿,或用热毛巾热敷 洗完澡沿着这条筋按摩 让筋和肌肉放松 之前有一阵子我也有这种情形 後来去跟熟识的推拿师请教,他教我的 主要就是小腿肌肉跟筋太紧绷 连带造成脚踝的负担 严重的话~~可能连脚底板的内侧都会痛 甚至造成脚指因拉扯连带有卷曲的现象~ --

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