作者RAYBO (←有Blog与相簿)
看板basketball
标题Re: [心得]爱防守的矮子
时间Mon Sep 25 13:03:59 2006
※ 引述《sodeepheart (孤寂边缘人)》之铭言：
: ※ 引述《steal159 (是爱理好呢?还是八云?)》之铭言：
: 蹲跳上下我们学校的石阶..
: 跳上去一层就跳下来一层..然後跳上去两层..再跳下来两层..以此类推跳完为止
: 这是练肌力
我觉得不要练蹲跳，这是很伤膝盖的...
应该有重训的器材可以练习，
不然就练半蹲或采脚踏车...
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