※ 引述《rhu (马的你不可思议)》之铭言： : 各位同学 : 我的右膝盖因为之前打球太激烈 : 现在的状况是 : 感觉绷绷的 : 始不上力 : 起立蹲下走路没问题 : 立定跳远只剩一半 : 单脚跳非常吃力 : 打球的话 没办法切入了 : 第一步跨不出去 : 其他都还好 : 这样的话 : 我如果每天热敷暂时不打球的话会好吗 我今天有一个经验跟大家分享一下 我发现膝盖有问题到今天大约一年了 症状一开始是膝盖酸以为只是太疲劳 後来慢慢休息後仍会痛 之後是运动刚开始会痛 暖身後痛会消失 但是结束运动之後酸痛更强烈 上楼梯膝盖会卡 走路脚会骁쐊连久站都不行 真正开始正视是由於跟家人出去玩 父母都没事我在喊脚酸 之後先去看腹健科 也都被怀疑是膝盖附近的伤 热敷 红外线按摩 但只能治标 所以我转往骨科求救 一开始医生只开消炎跟止痛 说 可能是筋跟骨头磨到 没改善就开刀 我觉得吃药不太好 所以药也没吃只能尽量减少运动份量 看看是否有改善 但是减到完全没运动 也只是觉得不再痛 酸仍旧在而且我也感觉到膝盖真的有问题 问题是什麽我不知道 但是跟正常就是不一样 後来请人找关系 到大医院去请骨科主任看诊 照了X光 医生说是膑股外翻 要靠复健运动来治疗 做着做着感觉也稍有改善 但是运动量少的可怜 一多就不行 回家还要记得做冰敷 收操等等 今天又回头去找复健科医生 想请问他骨科医生的建议是否有更有效的保守治疗 医生这次让我大开眼界 先是要我脱下球鞋 问了穿多久 然後开始看鞋底磨损的状况 据此他看出有问题的脚踏步的确不正常 不稳定 然後躺在床上 医生扳动我的脚底板观察活动状况 接着按压膝盖问是否会痛 疼痛的地方依旧 但是医生好像也察觉出有其他原因的存在 再过来医生转动我整只脚 并发现有问题的脚转到底比较难肌肉比较僵硬 据此医生认为我受伤的脚有内旋的现똊然後要我上半身座起来 如此发现了我的伤脚比较短 医生说只短了0.几多公分 而这点差距就是长短脚造成了短脚的内旋 医生又说爱运动的人就是会明显的表现出来 假如不常运动 可能要40多岁才会出现不适 比较躺着与坐着 坐着时脚的长短差却消失了 医生以此认为可能是脊椎有弯曲 看过背部之後医生发现我的骨盆有点歪 顿时我想起来:我做在电脑前总是弯腰摊在椅子上 买电脑的时间 加上受伤的时间 零零总总拼凑出原因 回头看看上次去复健科的时间是3月的时候 要找出原因花了很长的时间 我现在正挺着腰在打字呢 祝大家早日回到完整健全的健康 以上一点罗唆 --

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