※ 引述《sodeepheart (孤寂边缘人)》之铭言： : ※ 引述《steal159 (是爱理好呢?还是八云?)》之铭言： : 然後脚步之间的距离没有张开 : 这是错误的!!! : 双脚打开比肩膀略宽 : 这样腰部重心自然就会下降.. : 注意一脚略前一脚略後 : 双手张开一手向旁边张开防止对方传球也伺机抄球 : 一手往前方举起干扰对方视线有机会就拍掉球 : 在脚步移动时...记得脚不要离开地面 : 要用"拖"的... : 譬如假设是右脚在前左脚在後..此时面对着对手身体朝向你的左边 : 那如果对方身体转到面向你的右边...这时你的脚步就要改变了 : 你原本在前的右脚尖要拖行然後以ㄑ字型的路线移动到後方 : 而要紧贴着地的理由在於让脚有施力点.. : 如果没有拖着地面..那在改变脚步时脚会在空中没有着力点.. : 对於对方的动作会比较慢反应 因为改变脚步空中没有着力点导致反应变慢 有几种原因 1.交换脚步不够快...除了练螃蟹步交叉步也很重要 2.脚张开防守角度太大...很多人会想说放单边容易防守 所以前後脚打很开给放你一边 但是对手一改变方向防守重心变化大 容易被过...可以尝试脚打开下盘重心压低 (至於多低根据对手高度判断) 前脚和後脚呈30度 上盘重心在双脚中心 防守才会稳交换脚步才会快 3.上半身重心勿太趋前...攻击不是只有切入还有跳投 急停等 上半身体打直可以给对手压迫感 上半身体趋前对手切入改变方向时 同理防守重心变化大 容易被过 所以当对手改变方向切入除了脚步变换要快之外 可以利用上半身後退加快重心变换快速阻挡进攻路线 我是没用拖的脚步防守过...但是感觉碰到速度极快後卫 可能会慢而且很伤鞋子...参考看看搂!! --

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