板上的高手们大家好 我是一支小小系队的队长 9月开始我们有为期10天的暑训 想请各位给点建议 该如何安排菜单 我们这学期的主要重心 是放在体能加强和战术配合上(上学期几乎都在练基本动作) 暑训该如何安排，才能有效增强体能和全队磨合呢? (因为总觉得盲目的狂操 效果似乎没很好) 另外请问，我们队上有个学长脚受伤一直没好(走路就会痛的那种) 所以他来暑训的时候没办法跟着做太激烈的运动 那麽我该安排些什麽，让他也参与训练呢 (我能想到的..只有做上半身重训) 谢谢大家! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.15.244