※ 引述《ginxnig (GinXniG)》之铭言： : 我177 58 : 很瘦很瘦 不过没办法 : 高三吃这麽多 还是一点肉都没长 : 要上大学了 : 我想练控卫 : 高中的时候打三三我的持球时间也满长的 : 但通常都不是得分主力 比较是传导的位置 : 有点怪 : 上大学我想要练练看控球後卫这个位置 : 体能的菜单应该是不需要了 : (暑假的网球课会把我操到吐...) : 我想要知道控卫的传球跟运球的基本动作要从哪里练起 : 我跟学校体育老师问过 : 但是他讲的很笼统 : 实在不知道从哪下手...@@" 基本运球练习这是必备的，左右手都要熟练 左右换手、胯下换手、背後换手 这个比较进阶一点 运球转身的各种方式 大转小转半转假转要灵活运用 XD 再来一个比较实际的练习，以两人一组的方式 A员从此端底线运球往对面底线推进， B员尽全力阻挡(稍有犯规也无妨)， 运球者尽量做动作，左右转身的这样呈Z字型运球推进 这种练习可以满速成的让球员可以带球过半场 -- 我的相簿，泣~ http://www.wretch.cc/album/halt 欢迎参观XD --

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