: 但似乎完全没有晃过人的天份，也没有异人的爆发力Orz : 到底该怎麽办呢，该去健身房练肌肉吗?(太软弱 囧) : 各位大大救救我吧 以我自己为例 我是那种打球前会先去投几个罚球校正动作的人 校正什麽？ 校正自己出手时的手腕跟手轴是不是一直线甩出 有时候单靠手部动作没办法把球投出 是因为整个投球的过程没有连贯 或者是施力分散了 你试试膝盖微弯 球大约放在胸口与肚子前 整个脚的动作像是你原地跳的动作 上身挺腰的动作 挺腰的同时球会上举至眼前或是更高的位置 这时手腕下压 手轴会跟着甩出 可以先试试不持球 做这个动作是不是能很顺 再来就是持球做这个练习 最後就是校正弹道 如果你发现你同出去的球会太高 请把上举球的位置降低 这个动作会把一些力量转移到让球往前 如果弹道太低 让就将球举高点 这个动作就是确认你最佳的投球点 用这个方法投球 差别在於你投出去的球 是不是会有个旋转 可以让球稳定点 原地跳投同前 只是这次你脚步的力量使用更多 上举的的位置就不用这麽高 你可以打球的时候看看球场上外线很准的人的手腕使用方式 相信会有帮助 --

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