※ 引述《l3579 (246810)》之铭言： : 从前手在投篮时就很没有力 : 在罚球线如果不起跳，单靠膝盖向上的力还是不足将球送到篮框(就是一直面包啦) 那就轻轻跳阿@@" 平常秀球根本不管有没有跳不是吗 : 就算费尽吃奶的力量碰到篮框了，而身体也都失去了平衡 准头当然更别说了 : 然後我就想出了解决的方法 : 头球时右脚向前出力 : 这样就会有向前跳起的力量，让球能够顺利到篮框 : (不过三分线还是会面包 但我很满足了XD) : 但是最近打球时，有个朋友纠正我不该向前跳，不然很容易被巴锅 不只容易巴锅 也很危险... 很容易去踩到人家的脚翻船 : 我想想，我打球时真的很容易被巴锅，虽然空档时多少有些准度 : 但是有人在自己附近时就很容易被巴囧rz : 听了他的建议之後就开始想改变投篮姿势 : 试试在原地起跳，球果然还是碰不到框Orz 你会不会是起跳之後过了最高点才出手? : 更惨的是脚还已经习惯了跳起的动作 : 投篮时右脚不放前面不施力就完全不自在，感觉很不舒服 : 这到底该怎麽办呢 就 多练让自己习惯... : 以前也试过训练切入 : 但似乎完全没有晃过人的天份，也没有异人的爆发力Orz 切入喔.. 运球要练好 速度、爆发力、对抗性都是重点 : 到底该怎麽办呢，该去健身房练肌肉吗?(太软弱 囧) : 各位大大救救我吧 适当的肌肉强度是必要的 如果真的没肌肉的话 可以去练练:p -- ˋ(′～‵")ˊ --

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