作者liuhsinhong (卤蛋)
看板basketball
标题Re: [伤害] 这样是跳跃膝吗?
时间Sat May 20 15:14:57 2006
我想请问ㄧ下...因为我之前打球完都有这种症状...
所以我休息了2个月没打球...我之前打球基本上都有带版上在讨论的那种护膝...
虽然有一点帮助...不过还是先决定休息一段时间等脚真的不会痛後才运动...
可是发现这样肌耐力会变差很多耶...
那我现在如果要开始慢慢恢复运动,是应该要多作点重训...
还是不要啊???
因为他最後不是说要避免过度训练...
如果是要继续做重训,请问是要练股四头肌吗?
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◆ From: 218.174.210.90
1F：推 Spearm1nt:问医生吧 05/20 15:17
2F：推 BUSTARD:你在休养的时候，要复健才行，不然等到休息过後，肌力变差 05/20 15:33
3F：→ BUSTARD:很容易照样受不了负荷而又受伤 05/20 15:33