作者boching (crossover 王道)
看板basketball
标题Re: [後卫] 速度对一个後卫而言....
时间Sat Apr 29 00:13:39 2006
重训做多 光有肌力也不一定会变快阿 搞不好还会变慢
(速度是全身爆发力 运用到许多不同的肌肉 重训着重单一肌群 恐会造成反效果)
协调性跟爆发力比较重要吧
之前有人在讨论的 魔鬼操跟马克操 趁现在有被刺激到赶快去操一操吧
请教田径队也不失为一个好方法
: 有人说这和他之前是田径队有关
: 身体的机动性和素质本来就比一般人好
: 我所能够做的加强方法就是重训和冲刺训练
: 但是我真的好想变强啊....
: 感觉有一面墙树立在我眼前
: 而这面墙还矮我3公分
: 唉唉
: 有没有办法能克服速度上的劣势问题呢?
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1F：推 WADECHEN:没有肌力 怎麽会有爆发力? 04/29 13:11