这个版好像是讲篮球技战术的，那我就来介绍一下这套篮球教学 DVD 吧。 挂名的人是 2005 年 NBA 最有价值球员，Steve Nash。 网址：http://www.stevenashmvp.com/ 如果你买的是「完全版」，你应该会拿到三片 DVD （装成两盒）。 第一片是个人技巧教学，包括最基本的运球、传球、投篮、防守。 在防守方面着墨不多，只有示范如何站位（defensive stance）跟如 何移动。投篮练习我觉得是一些进阶的动作比较有用，比方说实战中 的跨步、快攻中的碎步急停跳投与碎步过人。 运球部份有一些不错的练习，可以让你在斗牛场报队时拿几个 drill 出来练一下。 但是比较高难度的动作，特别是背向篮框进攻的动作（drop-step, up-n'-under, hook）就不在这套 DVD 的涵盖范围内了。 第二片是团队战术演练，这一片包含的东西比较多，内容有： 攻守转换（从进攻转换成防守） 全场快攻练习（3-2-1, 5-3-2） 五人退防练习 防守练习（半场的防守） Wave drill, Shell drill 对持球员的突袭 请队友补防 盯人、单挡 各种区域防守的练习（2-1-2，三二，一三一） 防守转换成进攻 空手切入练习 快攻五打三（这不但练进攻，同时也练防守） 三对三 半场进攻练习 这里有讲解一些基本的战术，比方说 Flex，1-2-2 站位的几种基本变化， 如何破对方的区域，如何开界外球，等等。 基本上，这套 DVD 的诉求对象是青少年（14岁以下）的社区篮球队， 让资源不太丰富的学校可以照表操课训练小朋友的各种篮球基本动作 与团队配合。在台湾的情况下，大学系队、斗牛场联盟队可以参考第 二片里的团体攻防教学，导入一些简单但不失有效的半场系统战，或 者在防守上多加一些变化而不只是千篇一律的二三区域联防。 至於第三片则是 Steve Nash 的个人秀，二十分钟投篮练习，全程一 刀未剪，Nash 在20分钟里练习了各个定点投篮，比较高难度的投篮 （fade away, step-back, hook-shot）也包括在内。如果你只有一 球在手，有篮框但是没有第二个人，你可以参考 Nash 的自我训练方 式来加强投篮稳定性（同时也可锻链心肺功能，比跑步机有趣一百倍 ！） -- 七六人版主藏小灵，活泼可爱。善体人意。 知书达礼，多才多艺。 诚徵爱听英式摇滚的阳光型眼睛大大新好帅哥一名。 另徵爱听英式摇滚的颓废风黑眼圈舌功厉害坏坏帅哥一名。 意者请回信箱。 --

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