※ 引述《yalljam (Orz)》之铭言： : 我平常大概每隔一天都会自己去附近的球场练球 : 固定会练习中距离跳投 : 练的时候就是在各个角度出手 小弟提供一些心得好了 因为本身我也是投外线为主..... 练五个点跳投即可 分别是两边底线 两边四十五度角 及罚球线 : 但是我这种练法感觉很没有效率 把球往前甩 但是把球加上一点旋转 让球弹地後 会弹回来 人往前去接球接 到後直接起跳出手 距离当然是慢慢拉远罗 练到三分线前面一步就差不多了 : 虽然练习时还算满准 : 但是真的在实战中却几乎都不会进 只能靠切入 : 而且很明显的感觉到自己的姿势跟平常练习时都不大一样 : 不管有没有人防守时都一样 连没有人防守都不会进的话 有可能是你上场太紧张或是体力太差的关系 这些都有可能导致姿势会变调 再来还有一点是 你在实战时 是自己持球带出空档没投进 还是 你跑到空档 队友传给你 然後你出手不进呢? 假如是前者的话 那你的运球就要好好加强了 运球好的话 很多姿势都会做的比较流畅 建议你可以练练急停跳投 这招练好的话 猛的勒^^ 如果是後者的话 先把紧张跟体力的关系去除後 可能是你的姿势一开始就有问题了 有没有确实利用到脚的力量 而不是单用手去投球 通常有用到脚的话 球的幅度会比较高 而且手不用出到太多力量 投每一球都要确认一下自己的出手 不要随便 不然出手的坏习惯会改不了 最重要的是 多练习 因为在准的射手 你叫他一个月不打球 他一上球场也是 会投不进 但是差别就在 他会比普通人 还要快找到出手的手感 (不然怎麽会叫射手....>"<) : 想请问版上的高手 : 如何可以有效率地一个人练习中距离跳投 练投前 先跑跑操场吧 跑步可以加强协调性喔 相信对运球及投球会有些许帮助^^ 当然最主要是体力啦 体力真的很重要低......... --

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