※ 引述《Hzar (撑下去)》之铭言： : 如果把全部的心力全部投注在练球上面 : 一个半月可以进步多少？ : 我知道这个问题很抽象... : 也知道这跟个人天赋有比较大的关系 : 但我还是想听听看大家的想法... 看你有多少时间罗 假如你可以天天练的话　　　那你可拉筋热身後　　开始跑折返跑　　练螃蟹步 跑到累之後　　练上蓝　　最後很累的时候练投篮 这样速度　　投篮　　体力　　都可以在最短的时间内便强 前提是你基本动作要好 我指的是运球　跟投篮　　本身就要不错 不然光这两样就够你练上一两个月了 最後 弹跳力训练.... http://home.no/slominski/Air%20Alert%20III.htm 平常就要练 差不多三个月 -- 附上我之前练习过程的网志 我一周顶多练两三天 进步不快.... http://www.wretch.cc/blog/boching&article_id=3428068 --

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