※ 引述《needwing (奥力奥巧克力饼乾)》之铭言： : ※ 引述《ac2217 (我想变强)》之铭言： : : 我投篮命中率爆低的！ : : 我想请问大家都怎麽练习！ : : 我觉得臂力也没问题(三分线外才需要跳) : : 所以投球我也习惯不跳！ : : 可是就是进不了！是力道控制问题吗？ : : 我要嘛就空心不然就不进.... : : 希望大家给好建议！ : 投篮是一种协调的"感觉"~ : 与其在意自己的臂力~ : 不如先注意自己的姿势~ : 从接球的脚步~到身体微蹲~然後以一个"向上"的力量~ : 轻松的把身体延展~同时将手臂往上以手腕将球"弹"出去~ : 切记~千万别执着於将球往篮框的方向推过去~ : 虽然每个人投篮弧度各有不同~ : 但大於40度以上个人觉得会轻松许多~ : 全身的协调没有问题之後~ : 一般投篮有问题的球友~ : 最大的症结都是在於手肘太过向外偏了~ : 不知该怎麽用文字来解释~ : 总之请在出手时注意自己的手肘要和地面垂直~ : 一开始一定会觉得很憋...非常的不习惯~~ : 但是假以时日一定会有显着的成果~ : 至於该怎麽做练习~ : 请参阅灌篮高手!!樱木可以~您也一定行!! : 若是什麽协调性啦~姿势啦~力道啦都没有问题~ : 但是就是他妈的投不进...... : 这样的情况下~ : 只要你爱篮球....继续投到他妈的进为止!!!! : 空心入网的感觉是会上瘾的!!! 投篮不外乎就是准度和力道要有微妙的平衡 个人还蛮推荐一个有效率的练法 以前体育老师教的 就是对着墙壁练投 离墙壁约1公尺 瞄准墙壁特定的一个点狂投 练个十几分钟你手就会酸死 也可以顺便修正自己的姿势和感觉 在球场投稍微调整一下效果就会出来 我脚受伤三个月就常常这样练 结果最近回球场打球感觉好像比受伤前还有球感@@ 当然啦 如果你今天有同伴帮忙捡球 而且也有空场的话 去球场练投还是最好的 跳投我当初是虫篮下开始练习 怕自己又犯了"投跳"的错误 一开使我都是感觉在下降时才出手 後来习惯後就开始有种最高点出手的感觉了 接着就慢慢拉开距离 禁区 罚球线 总之就是苦练呀~~ 像我跳的不高(180/75抓不到框....)练起来就超心酸的 哀 有时候明明感觉最高点出手了还是被盖假的...菸厂真是可怕的地方.... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.85.132.34