※ 引述《jessi99 (jessi99)》之铭言： : 当大家遇到自己觉得很快的人(每个人的感觉可能不一样) : 要怎麽去防守呢...运球还不错 防守时虽然一脚站前一脚站後... : 总感觉还是跟不上他!! : 不知道有没有什麽小技巧..... 我提供我自己的方法...可是不知道对你有没有用唷.... 第一个:练跑 除了平时练跑以外 再热身 或是跑完结束以後 加练ladder的部份 (也就是田径常练的脚步练习) 如果你脚力反应够 那速度自然够 第二个:防守有三字诀-active、preactive、and reactive 也就是说 防守者再作防守时 应当是要非常的主动、积极(act) 并且尽所能去预测进攻者所要做的下一个动作(preact) 换句话说....就是想办法不让他拿球 即使他拿到了 也不是就傻傻的在那边 他做什麽动作 你就怎麽反应(react) 应当是去猜测他的下一步 事先去堵他 这两点作好 你的防守绝对会变很快 谢谢指教~ --

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