作者wangcat (小乐)
看板basketball
标题Re: [伤害] 膝盖
时间Sun Dec 11 23:07:35 2005
※ 引述《davy907906 (手球狂热者)》之铭言：
: 膝盖在今年3月的时候做完重训的蹬脚机之後,打球的时候跳投膝盖会有酸痛感。
: 痛一下就有随之而来的酸软没力。去国泰看过医生,依照医生的复健运动去做,
: 药都吃光了,一样没用。 这种伤害在北市内有那间医院比较好,再一问应该带什麽
: 护具去保护,我现在带的是一条东东绑在膝盖上,没什麽用
。
如果你觉得还是很疼痛的话，我可以建议你去台北长庚复健科的周适伟医师
他会帮你做彻底的检查跟治疗的
平常运动前一定要做好热身，最好是运动前热敷膝盖二十分钟，运动完後先作收操
再冰敷膝盖十五分钟
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