作者ciccio (三叶虫要)
看板basketball
标题Re: [战术] 请问我们的系队
时间Wed Nov 23 19:21:49 2005
※ 引述《omegalan (0rz.net/cb0Pn)》之铭言：
◆ From: 61.70.195.110
1F：推 A333:推一个,顺便问一下suiside是啥? 11/22 23:42
2F：推 omegalan:感谢纠正....拼错suicide才对..... 11/22 23:47
3F：推 mnz:suicide应该是折返跑的意思(帮注解一下) 11/23 00:32
4F：→ omegalan:喔..忘记说明....是超级折返跑....=.=+ 11/23 01:43
5F：→ omegalan:就是常听到的五线冲刺...=.=+ 11/23 01:44
6F：→ omegalan:就是以两条底线、罚球线跟中线5条线为折返跑起讫作冲刺.. 11/23 01:44
7F：→ omegalan:是冲刺喔=.=+..有空去跑一下你就会知道为什麽叫做suicide 11/23 01:45
我是建议Suicide最好配合其他东西
像是伏地挺身 仰卧起坐 或是倒後跑
只要有两次Suicide是完全冲刺就好
建议是做4次到8次之间
配合的东西可以参考我以前po过的讨论练习内容的
文章号码是#223
8F：推 christic:全场5点螃蟹步是哪五点啊??? 11/23 12:02
基本上五点是从"角落"开始 到"罚球线边" "中线跟边线的交叉"
另外一边的"罚球线边" 再到"角落"
然後走到球场另一边 继续 (简单说有点像绕圈圈)
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依行政院卫生署 男女平均身高差12公分左右
所以 男女差12公分为最恰当比例
如果你有163up 才有权要求175up
你有150 就只能要求162
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 68.253.217.15