话说我腰伤一个多月才好... 之前根本打不到一小时 就好像有狗在咬我的腰了.... 运动前要做些暖身比较不会腰伤(这是废话吧...) 要多喝水不会让体内肌肉产生的蛋白之酸太多(容易肌肉疲劳...) 腰伤一定要看好才能激烈运动(要不然等着变长年病痛吧...) 平常的坐姿睡姿要保持正常(不要歪来扭去的...) 过度的运动也会造成影响(这也是废话...) 遇到危险的对手请小心(性命要紧...) ※ 引述《jerry213 (全矽胶温控记忆枕)》之铭言： : 我想找一家骨科 然後可以帮我诊断 : 开单给我照X光的 台北市的 : 有没有推荐的诊所呢 : 因为我没钱自费阿 据说自费照一张要好几千 Orz : 麻烦有经验的可以告诉我一下吗 : 真的想好好打个球 不想每次打一下就担心是不是又复发了 -- 无名亦有名 耶~~~ http://www.wretch.cc/user/yorkbuster --

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