※ 引述《chihmin (倒数开始~)》之铭言： : 该怎麽练呢？？ : 虽然很有准度 但是觉得出手速度太慢 出手速度慢？ 是哪一个环节慢？ 没有在旁边看，你又不讲清楚大概没有人知道该如何帮你 简单将出手动作分成三个部份 1.收球到举球至发射位置 2.瞄准 3.发射 依序从後面谈过来 3.发射；也就是一般称球出手的动作 一般强者都会告诉你要用手腕及手指的力量 但是你如果年龄(或是说力量)不到，根本就无法体会 当你力量不足的时候，可能膝盖还要弯一下脚蹬一下才能把球投到篮框 当然也就不用谈什麽帅气的手腕手指旋转了 回到原题 当然这个地方是可以加速的，但是还是受你先天力量限制 而且限制很大，不是说苦练就可以有明显成效的(要小心因此受伤) 所以我的建议是 出手动作求正确最重要，至於追求力量可稍缓 与其追求推送的力量，不如练习协调性，以求把出力发挥到最大 根据我的经验，靠练习这个地方加速有限 2.瞄准 每个人的瞄准方式及心得不一样，这个地方很难传授 举个例子讲，高的人和矮的人看到的世界就不一样 所以你很难说一个瞄准方法要所有人都适用 有些强者会告诉你说要养成习惯维持直线 也就是说，额头、手掌、球、篮框维持在一条线上 如此，进球的瞄准线固定，只剩下推送力量的加减 但是重点是，瞄准不是用眼睛看，是你举球到定点 那麽，如何知道球已经到定点？ 就是靠你自己的身体知觉，协调性与平衡感 这一部份也许需要练习才能掌握 1.收球举球至发射位置 这是我认为可以靠练习加快出手速度短时间最有成效的地方 我甚至认为这是影响出手命中最关键的所在 这个动作包括三个环节：收球、举球、停球 只要有其中一个部份做不好，就是失误 球不是脱手而出，就是失控难以掌握 特别在练习追求速度时，更容易体会我说的这个问题 以下再细分说明 1-1.收球 收球可分为接获传球或是自己运球收球 一般是希望能够在胸前或是腰间收球 在不适合的地方收球会影响後续动作的连贯性及协调性 这也就是高明的传球者可以嘉惠队友的地方 1-2.举球 我认为需要苦练的地方，而且可以很快获得成效 这个动作是将球从腰间(或胸前)快速举至额顶的动作 分析出手动作，大概这个动作最慢，改善空间最大 有些人在这个动作球会被防守者拍掉，就是动作太慢之故 初次练习这个动作时两臂会很酸，但是练习好很实用 举球这个动作可以搭配假动作来练(可以把对方骗跳起来) 但是不要忘记速度要快 举球到定位後，这是三胁(triple threat)的起手式 之後的动作都从此而生 1-3.停球 当你练习举球到一个境界之後 你就发现其实快速的举球不是难事，把它停在定位才是 停球，等於是举球动作的急煞车 控制不好球就脱手而出 因此必须在速度与掌握之间取得一个平衡 至少球停下来要在掌握之中，不然後面的瞄准和出手都无法继续 -- 我就是传说中那个打得一嘴好球的嘴炮魔人 羞(#￣▽￣#) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 编辑: norris0140 来自: 140.120.104.96 (08/31 18:55)