※ 引述《ketter (凯德)》之铭言： : ※ 引述《pennykidd (andre)》之铭言： : : 这种方法练体能当然是好.....只是这种土法炼钢的方式...... : : 效果有比较好吗？ 练得多不如练得精....... : : 台湾练出来跟国外练出来......感觉差很多 : : 国高中生身体还在发育....这种做法感觉上只会培育出愈来愈多小时了了的例子 : 有计划的重量训练 跟体能训练才是王道啊 : 过度的训练只会让伤害累积 : 到最後全身都是伤 这边有苗栗县篮球委员会的网站 http://www.mba.org.tw/ 还不错的网页 有些东西还蛮值得看 有一篇有讲到球队的训练 大家看看吧!! 恩~~~说实在话 体力真的非常非常的重要 没有好的体力就算你技术在好也发挥不出来 平常打斗牛或许还感觉不太出来 像大专杯之类的比赛 他们在上面几乎是在跑折返跑 一般人打没几轮进攻就想下来休息 我同学说他在师大 看田垒练习可以连进17颗三分 但是爲什麽比赛就发挥不出来准度 我想应该跟体力和肌耐力有关吧 比赛的时候要身体对抗还要跑动 没有好的肌耐力和体力 投篮的协调性一下子就跑掉了 其实操体力的也不光我们台湾 听说大陆他们练投篮 都是要先跑折返跑到中线 再跑回来接球投篮 跑到脚抽筋是常有的 韩国的球队练球 光跑步就可以跑两个小时 不只亚洲人这样 连美国人也不例外 像Rick Pitino 会叫球员搬砖块折返跑 难怪他有本钱打全场压迫 外国职业运动员 很多有专属的重训师 NBA MLB都有 他们的训练当然更科学化 效率当然也就更高 再加上天生素质 当然个个强得没话说 -- 1 ˇCMWang *MLB ◎Get 'em Tiger, get 'em! 爆!NYYAndy/uranu ● 2 CCF *MLB ◎首安二打点 影片请看文摘*徵板主* 爆!ilulike/donna --

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