作者yuan11 (篮球)
看板basketball
标题Re: [体能] 大家打全场时都怎麽调节体力呢
时间Fri Jul 29 00:52:24 2005
※ 引述《todaynow (reggia)》之铭言:
: 想请问大大们,一些调节自己在场上体能状况的方法。
: 举例来说,如果你是队上主力,一场可能要拼个35分钟左右,
: 大家在场上都是怎麽调整自己的体力呢。而如果你下场休息後,
: 再回到场上时,要怎麽让自己再次上场时不会冷掉呢?
: 此外,如果今天你是队上的替补球员,要怎麽让自己上场时,
: 能用最短的时间适应场上的节奏呢?有大大要心得分享吗?谢啦~
通常打顺的时候一点都不会觉得累,
但当比数很接近战况很紧张时,就会明显感到累,
个人的经验是,
除非遇到那种狂打快攻,攻守转换很快的队伍,
必须要一直快速退防,就会消耗很多体力(不然有些时候还可以转身小跑步退防),
所以最好是抢篮板的就算抢不到进攻篮板,
也要去干扰对方抢到篮板的人,
让他不会很轻松就把球传给後卫,也比较不会被快攻了。
体力才是王道阿
有充足的体力你的技术才能够发挥
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◆ From: 61.229.31.196
1F:推 vanillaskyX:泪推= =我体力很差影响技术发挥 09/25 00:20