作者strawberryme (草莓)
看板basketball
标题Re: [伤害] 请问各位韧带受伤的球友
时间Fri Jul 8 00:22:04 2005
不知道你伤到的是前十字韧带还是後十字韧带
或是半月软骨旁的副韧带还是说半月软骨有受了伤...
也不确定你的韧带是撕裂还是断裂...
所以建议你在找一次运动伤害科的医生
(*个人推荐.非广告...台北中山医院吴濬哲,新光运动伤害科.中山医院骨科韩伟)
请他详细帮你看一次.以及是否做个核磁共振来确定受伤位置
建议带护膝(最好的是有自黏带可调大小那种,旁边两侧有金属弹簧片,不要是
固定size会松掉的那种...知道我在说什麽吗@@)
做复健.散步.水中慢走...做几个月後.可做加强股四头肌的训练
一般来说,韧带的恢复期大概要半年左右
但是因人而异
所以建议你还是努力做复健吧^^
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