作者tooavg (小兔兄)
看板basketball
标题[转录][外电] 看见Rip跑步；跑步，Rip，跑步--真快
时间Mon Jun 20 10:43:13 2005
※ [本文转录自 Pistons 看板]
作者: Frankaze (累了~泪了) 看板: Pistons
标题: [外电] 看见Rip跑步；跑步，Rip，跑步--快跑
时间: Thu Dec 30 00:45:37 2004
http://www.freep.com/sports/pistons/line29e_20041229.htmx
December 29, 2004
自从活塞拿到总冠军後，让得分後卫Rip优越的体能条件举世闻名。
在比赛场上，他努力的跑，一直跑。
他如何做到的？部分的答案来自於他在场外也是一直在奔跑。
他的职业道德和身体养生得到 Runner's World 杂志编辑的注意。
过去的每一次专题报导，Runner's World 杂志采访有名的跑步者--
包括 NASCAR 的驾驶 Michael Waltrip、CNN 的主播 Daryn Kagan
，男演员 David James Elliot、政治顾问 James Carville 等。
Rip的采访出现在一月份的专题报导。
“我会跑的精疲力竭，如果当天要篮球练习，我会起床跑1英里。如
果当天不用练习，我会跑2或3英里。我不是慢慢跑，都是全力冲刺。
”
“我可以在五分钟内跑完1英里，很可能只要4分30秒。”
“当我使用跑步机，我会以时速8英里开始，然後跑一下子。当我的
腿部放松之後，我会增加速度，然後屈身努力的跑1英里或5分钟。”
“在我退休後很有可能会去跑马拉松。”
“很多时候我找不到人陪我一起跑，对其他人来说保持跑步是很困难
的。”
“活塞里的每个人都跟我说，‘你跑太多了，慢下来，快停住’。”
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◆ From: 140.115.217.243
1F：推 jiga:保持跑步真的很难阿~至少对我来说 218.160.87.185 12/30
2F：推 littlearmani:Rip来帮我上体育课跑1600吧! 61.216.166.179 12/30
3F：推 jiga:帮你跑只要4.30就跑完~他会不会觉得没跑到 218.160.87.185 12/30
4F：推 littlearmani:我要跑8分半 @@ Rip太屌啦! 61.216.166.179 12/30
5F：推 LOCKIER:我们体育课最快的六分半@@..果然NBA 61.229.1.116 12/30
6F：推 JAY049:请问这样是几公里啊~@@ 140.128.195.243 12/30
7F：推 Frankaze:1英里 = 1.6公里 140.115.217.243 12/30
8F：推 eyelash55:XD太屌了啦 220.136.160.208 12/31
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◆ From: 61.228.86.153
9F：推 LinkiNParK:好屌的Rip.....Orz218.174.163.169 06/20
10F：推 RAGERACER:靠,太快了吧.XD 61.230.82.23 06/20
11F：推 FoxWoody:靠咧~~我决定向她看齐.... 134.208.45.137 06/20
12F：推 Johnnyswim:还以为自己六分就很快了... 61.57.151.111 06/21
13F：推 ec75413:是很快,但你比较的对象是世界级的运动员 XD 140.112.30.94 06/21
14F：推 ec75413:陈志忠3200m跑11分多,除半是五分多钟。 140.112.30.94 06/21
15F：推 logihse:跑六分钟是可以...可是隔天会很累.... 163.22.8.156 06/21
16F：→ logihse:像这样每天跑体能真的要猛吧... 163.22.8.156 06/21
17F：→ logihse:可是4:30真的是怪物了吧.. 163.22.8.156 06/21
18F：推 qtw:你跑太多了，慢下来，快停住="=|||140.127.133.200 06/21
19F：推 ARAKI:四分半 体能真的很优 我有一个体育系同学140.128.194.153 06/21
20F：→ ARAKI:他千六也跑四分半左右 不过他体能本来就很变态啦140.128.194.153 06/21
21F：推 ec75413:是练田径的吗? 218.169.12.106 06/22
22F：推 iori2:给楼上EC兄,不能这样除以2拉,拜托.....= = 220.138.60.244 06/22
23F：推 ec75413:我知道,理论上应该要少於除以2的时间。 140.112.30.118 06/22
24F：→ ec75413:但五分钟半就已经是很多人达不到的目标吧? 140.112.30.118 06/22
25F：推 nuclear:我想 经过练习 应该可以 140.115.215.15 06/24
26F：推 e04ckymadam:Rip从以前比赛跑步只有一次拿第二名,原因是 218.166.32.128 07/05
27F：→ e04ckymadam:他以为只剩一圈,所以全力冲刺,但其实还有两뀠 218.166.32.128 07/05
28F：→ e04ckymadam:圈......会跑步也很有用喔 218.166.32.128 07/05