作者ak0209 (恶梦)
看板basketball
标题Re: [体能] 想请问大大们
时间Sun Jun 19 18:23:35 2005
※ 引述《ketter (凯德)》之铭言：
: ※ 引述《rockandy (摇滚安迪)》之铭言：
: : 我们高中的教练是这样说
: : 因为篮球是一项注重爆发力与肌耐力的"无氧"运动
: : 而长跑则是属於有氧运动
: : 所以我觉得如果是要让自己在打球时候的体力有所增长
: : 我觉得做些短距离的折返效果应该会比只做长跑来得好哦
: : 而且就是要在自己很累的时候还咬着牙继续坚持一下
: : 这样体力才会有进步
: : 以上
: : 有错误请版友指教～^^
: 当然是短的长的都要来啊
: 我想你应该不希望自己打全场打个几分钟就快喘死了吧
: 哈哈哈
: 殷敬殷敬 指教指教
看NBA花絮，没看过球员在做长跑的练习
看过几个NBA明星球员的家也没有长跑道的运动场
明星球员总不可能和一般人在公共场合练长跑吧
大胆推测长跑对於篮球员练体能并不是那个绝对必要
短距离的快速折返跑更符合正式比赛的情况
连续跑几十次快速折返，对腿的负担不会比长跑轻松
也没有长跑个一两千公尺耗时
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.155.229
1F：推 ec75413:那有看到球员作折返练习吗? 218.169.5.234 06/19
2F：推 tooavg:RIP每天都要练长跑捏...怎麽会不重要 61.228.75.115 06/19
3F：→ tooavg:花絮没拍 不代表他没练啊!! 61.228.75.115 06/19
4F：推 serken:所以说我猜他们也不用吃饭吧~218.167.224.187 06/19
5F：推 ak0209:说不是绝对必要 长跑一两千公尺的场地在哪里? 219.81.155.229 06/19
6F：→ ak0209:练球不是去球馆练 就是自己家里练 219.81.155.229 06/19
7F：推 antiquer:绕球场个1百圈~~应该就有了吧??? 203.73.171.4 06/19
8F：推 ak0209:看过文字报导几个球员的练习菜单 219.81.155.229 06/19
9F：→ ak0209:内容没有长跑 所以才这样推测 219.81.155.229 06/19
10F：→ ak0209:其他了解更多的人 也希望指教讨论 219.81.155.229 06/19
11F：→ ak0209:因为NBA inside stuff常出现球队练习的内容 219.81.155.229 06/19
12F：→ ak0209:4F要说吃饭 休闲，节目也有做那些片段花絮 219.81.155.229 06/19
13F：推 BLOOD77719:他们重训室 有跑步机吧???218.162.135.217 06/19
14F：推 uramf: 他们重训室 有跑步机吧??? 61.229.35.195 06/19
15F：推 rex852753: 他们重训室 有跑步机吧???218.164.225.185 06/19
16F：推 freekidd:B.Davis..上球季季前训练..3000公尺冲刺..= = 61.229.0.192 06/19
17F：推 onionsteven:冲刺3公里 真希望我能做得到 218.175.54.119 06/20
18F：推 zennage:没拍吧...总不会照他跑3公里... 203.68.127.6 06/20
19F：→ tooavg:我从活塞板转来那篇相关报导了 参考看看吧 61.228.86.153 06/20
20F：推 tooavg:其实 这个世界上 训练跑步 有跑步机这种东西 61.228.86.71 06/21