作者manlucio (两分最可爱)
看板basketball
标题[体能] 请问重讯习惯
时间Mon Jun 6 02:38:44 2005
我有在睡前做重训举哑铃的习惯
想请问各位板友
睡前做重训会不会造成肌肉的不当伤害(像是肌肉在很紧绷的状态下突然的睡眠放松)
还有在一天做重训有没有比较建议的时间？
麻烦各位板友解惑
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1F：推 onionsteven:重训前暖身 结束後收操 218.175.66.252 06/06