作者spreewell (最高境界)
看板basketball
标题Re: [球技] 重量训练後的力道控制？
时间Fri Jun 3 01:22:10 2005
※ 引述《brucehsu (Bruce Hsu)》之铭言：
: 最近常作伏地挺身的动作
: 所以手臂的力量增强了不少
: 可是我发现，在罚球线上我可以不跳罚球
: 但是如果是中距离跳投甚至是近距离投篮时
: 我会因为力道太大而无法将投篮动作作完成
: (尤其是Follow Through的部份)
: 於是我只要中距离的跳投的时候
: 姿势看起来就很像Shawn Marion的出手
: 一下子就缩回来而没有Follow through
: 不知道各位有没有什麽方法可以解决这种问题？
: Thanks!!
你的原因应该是重训完没有确实收操的结果
强者学长有说过 重训完 要跑步 冲刺跑
让因为重训而紧绷的肌肉 可以放松开 而且隔天也较不会有松痛感
你的情形看起来很像是因为重训後没让肌肉松开导致的情形 紧绷
重训後可以去跑跑步 或是跑跑篮 然後投投球
才不会每次重训玩 投篮手感都要调好几天
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.138.252.59
1F：推 boyjoe:手的力量用太多了 投篮主要是用腿的力量 61.217.100.127 06/04
2F：推 Shockwave:跑步可以放松手臂肌肉!? 真是强者学长啊... 140.112.90.77 06/06
3F：→ FoxWoody:推一楼~我以前就是不知道,手挽才会伤这麽久 134.208.45.137 06/12