※ 引述《netsfan (该低调了)》之铭言： : 当我打一般的3vs3篮球时，我本身算是不大会抓篮板的人 : 很想顾好篮板球，免得让别人一直抓进攻篮板 : 可是却常常让对方去抓到篮板 : 想请问一下抓篮板的技巧。通常，对方进攻的时候 : 我会把人卡出篮框下，不要让他进篮框下， : 免得他接到球直接打内线。 : 但是他的队友直接投射而球没进的话，都会往篮框外弹，那时候 : 站在篮框下的我反而抢不到 这个就算啦，至少不是在内线被抢到而被对方轻松补进 弹远一点让对方重新进攻 : 所以我想问的是，抢篮板最有利的方位应该是如何去站呢？ 基本上卡位是每个人位置都要做的 常常会有错误观念是只有前中锋要卡位 然後後卫跑快攻 但是当抢不到篮板时也没有球跑阿 以前常发生自己在篮下卡的半死 但是被在外面溜进来的抢到 有时为了防守还会赔上犯规得不偿失 : 另外如何可以防守和抢篮板兼顾，而我方进攻或者防守的时候又该怎样顾好篮板呢， : 抢篮板非得靠爆发力或者身高吗？谢谢高手们的指教。 恩...虽然说我自己抢篮板也不算太强 但是还是说说想法分享一下心得 我觉得和篮板最直接关系的就是卡位 当然跳跃力和身高也有关系 但那是附加条件而不是主要条件 我个人身高体重是186/75 是打中锋的位置 我都是这样卡的 (背对) /----我的手 ●---对方 \ 当然不是完全抱住(那样就犯规了) 然後加上一点小动作(拉衣服) 通常被我占到里面的位置篮板球就可以到手了 除非弹很远那就算了(重新守) 再来是下盘 要稳一点才不会别人一撞就飞了 卡位的效果也会打折扣 我遇到下盘很稳推不动的其实也讨不到什麽便宜 卡位假如卡的很紮实 就算他身高高跳跃力强 我觉得还是抢不过你的 希望有帮助 大家也分享一下自己打球的心得吧^^// --

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