作者leeyiwei (嘿嘿~~)
看板basketball
标题Re: [伤害] 怎样保护膝盖
时间Fri May 13 13:53:54 2005
※ 引述《quarry (Man)》之铭言：
: ※ 引述《sydg (昵称)》之铭言：
: : 青蛙跳的动作建议少做一点，对膝盖很伤
: : 若想增加跳跃力，摸篮板是个不错的选择
: : 建议你做这些训练前先做暖身(重要！☆☆☆☆☆)
: 咦 这个好
: 请问有没有比较完善的暖身动作呢？
: 时间约略多长？
: thanks!
: : 如果再带个护膝会更好
: : 希望对你有帮助。
什麽叫完善的暖身运动??
因为我是属於易流汗体质的
常常没动就流满身汗
不然就是十字跳两下就流汗了
这样有算暖身到吗!!
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你为什麽要代替你爹??
我....我只是尿急抖了一下
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