※ 引述《speed712 (等待天使)》之铭言： : 　我是队上的前锋　大家都说我切入时很容易走步　 : 　想请问大家要怎样训练才不会走步 : 　我是女生　所以请大家说一下比较适合的训练方式 : 　谢谢各位 : 　 多运球 真的就是多运球 会常走步的话就代表你运球的习惯还不是很好 先把基础拿出来练吧 以前上体育课有被一个打过职篮的老师教过 他运球的教法是 一开始先让你训练球感 双手持球过於颈部 然後双手左右空中拍球 用手指去感觉球 然後往前走 过全场再往回走 因为运球不是用整个手掌的去运 而是用手指 所以才会这样训练手感 再来就是环球走 这个动作我忘也他的正确名称是什麽了 就是灌篮高手中樱木用很快的那个动作 从右至左 从左至右都练 再来是训练运球 基本运球的话是 然後右手运球走到一个定点停下来快速连拍十下 换到左手运球到下一个定点去 也是快速连拍十下再换右手这样循环 再来是右手运球到一个定点 在运球的时候另一手要举起来护球 跨下运球 同上 只是到定点之後 如果是右手运球 那左脚在前右脚在後 跨下运球十下 再换左手运球 到下个定点则是 右脚在前左脚在後 跨下运球十下 运球转身 跟基本的一样 运十下转身 也是一样换到另一手运球 基本上是这些 其他像是背後运球等等都可以套在一起 其主要是跑停跑停这样 快步到定点停下来运球 再换手快步到下一个定点去 最後再将其动作做一个连惯这样训练 基实还满受用的 --

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