※ 引述《logihse (为什麽不会打篮球呢><")》之铭言： : ※ 引述《Nanus (开学了 XD)》之铭言： : : 我在打全场时常常小腿下方的肌肉会很酸痛 : : 在跑操场时也是一样 明明就不是很喘 : : 但就撑不了全场 : : 请问这个问题有办法改善吗? : : 谢谢! : 你一次跑操场多少圈阿?? : 打全场比跑步累很多喔 : 如果没有一次三十圈(400m)的话 一次30圈???会不会太多了点(我是只以系队来说) 以小弟的经验，只要有持续的打球运动，外加每天跑个两三公里， 应该就可以应付大学系队的比赛吧，除非队上人真的少到不行 毕竟又不是要你整场冲来冲去，快攻也不是每次都能打的， 前提是要有强力的篮板，而退防只要先干扰对方抢到篮板的人， 让他不会很方便就长传，基本上就可以阻止大部分的快攻吧! 体力消耗上也不会那麽大。 不过体力是真的很重要，心有余而力不足是最难过的状况吧! 明明想拼，却後继无力...... 想包夹压迫，偏偏动不了..... : 我想应该很难打完半个比赛吧... : 最重要的还是多跑一点 : 而且有空就去多跑跑步吧^^" --

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