作者hope5818 (...)
看板basketball
标题Re: [问题] 体能问题
时间Sun Mar 13 00:20:09 2005
※ 引述《Honam (超级无敌我爱你 陈浩南)》之铭言：
: : 有没先热身把身体热开?
: : 我也会这样一一"
: : 热开就好了
: : 小腿容易酸可以做举踵
: : 我足球队学弟每天洗澡的时候就边洗边做
: : 爆发力好个跟鬼一样
: 请问一下
: 啥是举踵???
: 我也想多练练身体呀
: 愈来愈孟
就哪个哑玲扛在肩膀上，双脚一起垫脚尖
不然你也可以一手扶墙璧， 一只脚台起来这样单脚做
目的都是增加你小腿承受的力量
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◆ From: 218.168.80.82
1F：推 GoldJ:原来还有这一招(笔记)218.163.200.200 03/13