※ 引述《JarvisDamon (突然好想听radiohead)》之铭言： : ※ 引述《csalien (￾NN￾ ￾ ￾ ￾N)》之铭言： : : 之前有听过这种说法... : : 助跑单脚跳会用比较多除了脚以外的地方出力... : : 例如腰啊...屁股啊....背肌啊.... : : 所以通常单脚跳高的人都是协调性较好的人.... : : 协调性好才有办法让其他地方的力也用得上.... : : 至於原地双脚起跳虽然也有用到其他地方的力... : : 但相较於单脚助跑起跳则大部分都是靠双脚的力量... : : 所以双脚跳会跳得没单脚跳高就代表....你脚不够力... : : 最好的办法就是去做重量训练.... : : 不过进步的程度还是要看个人的天赋喽.... : : 有人从只能"摸"框到可以灌....有人做了半天还是连框都摸不到... : : 不过还是强烈建议做做比较好啦.....至少碰撞性比较好...... : : 篮球不是跳得高就一定强低....... : : 跳得再高还不如长得高实际说....=_= : 好奇在讨论一下双脚跳跟单脚跳的话题 因为我实在困惑很久了 : 举在NBA中的例子好了 : 双脚型:CARTER 他几乎都是一个大垫步然後双脚起飞 比他用大跨步单脚起跳来的高 : 还有FRANCIS DAVIS等 : 单脚型:KOBE T-MAC JORDAN PIPPEN大部分都是以单脚起跳居多 : 像NBA中这些体能劲爆的飞人 有的单脚跳比较高 有的是双脚 : 他门的重量训练应该也够多了吧 怎麽双脚没能跳比较高呢 好奇一问?? : 单脚型:PIPPEN 嗯~我是念体育系的, 请看跳高及跳远都用双脚还是单脚跳就好, 当然是单脚跳比较高啊~:p 因为单脚可以将较多的力转换成向上的力, 因为接触面积小, 大家应该都知道跑短跑後脚跟只轻轻刷过 就是为了减少接触地面的面积, 不过实际上,不是每个人的体格,起跳姿势都能达到完美, 对某些人来说,双脚跳的确比单脚跳高, 而且双脚跳具有稳固重心的好处, 各有利弊,没有绝对的好或坏, 看用在那吧~扛篮下就双脚跳比较好~:p 其实本来只想打两行....!@#$ 解释又解释得不够详细... 还是继续看我的运动生物力学吧~(!@#又要熬夜了~) --

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