※ 引述《eldorado (本来是快乐的周末)》之铭言： : ※ 引述《oldpee (遗失的美好)》之铭言： : 我想顺便请问一下 : 除了穿适当的鞋子、带护具和锻链肌肉外 : 还有没有其他的方法可以可以预防扭伤？？ : 因为我每次要落地时都很容易去踩到别人的脚 : 真的已经扭到怕了 : 每次看别人在禁区撞来撞去都没事 : 自己却常踩到别人的脚然後翻船 : 心理真的很闷 : 请问落地时有没有什麽撇步可以预防踩到别人的脚呀？ : 谢谢 不要做超出自己极限的动作吧.... 像那种绝对抢不到的篮板就不要硬跳了... 以前常扭到就是太想赢... 明明抢不到的还跳结果在重心不是很稳的状态被撞一下... 下来就扭到了.... 也可以做点重量训练吧.... 增加自己跳起来时跟别人的碰撞能力... 不会被顶到一下就失去重心.... 大多数翻船都是因为重心不稳 脚没办法正面落地造成的吧... --

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