作者LowerMerion (罗沃马伦)
看板basketball
标题Re: [体能] 想请问一下要如何增加爆拉力阿??
时间Sat Nov 20 15:03:41 2004
: 上面说了很多废话
: 建议最简单有效的方法就是去慢跑吧
: 每天持续的跑个3000以上 一个月
: 你就可以感觉到自己的脚步敏锐多了
: 不敢保证可以跳的更高 但是绝对可以跳的更快 多跳几次.......
说到这里 我有一个疑问耶
我弹性算是不错的 173可以拉框
但是因为跳跃速度太慢
同学说.....
我跳那麽高只是增加了他封阻的时间而已
(真的 我常在半空中，明明还在上昇
感觉被下面猛然迸出一只盖锅)
而且篮板几乎都抓不到
但是....如果改善了跳跃速度
会不会影响滞空力啊?
因为我在空中停留的时间很明显比跳的依样高的人长
(虽说根据物理定律，这跟本是无稽之谈 但是很明显可以感觉到)
虽然这真的没什麽用
但是我想要享受这份快感嘛！
还有....弹性对篮球影响真的不大
稳健的运球 流畅的走位卡位真的比较重要....
但是谁不想享受一下那停留在空中的感觉.....
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1F：推 ec75413:如果你还在上升,球未离手,可以赚犯规 218.169.5.170 11/20
2F：→ ec75413:而且这种身高不要乱硬打长人阵。 218.169.5.170 11/20