※ 引述《kkobey (喝醉的狗)》之铭言： : ※ 引述《tooavg (小兔兄)》之铭言： : : 由於我的体型导致动作比较迟钝(177/80) : : 常常在防守时很容易被晃过去 : : 请问防守时 重心是越低越好吗 : : 蹲越低 腿越开 好像越容易被过 : : 请问腿大概张多开是最合适的距离呢 : : 为了增强防守时的速度 目前已经积极训练跳绳跟螃蟹步来加强大小腿肌力 : : 请问防守时 有什麽保有重心的观念吗 : : 目前仅知道 非必要时刻尽量不要勉强抄球否则重心一定不稳... : : 以及预测对方的下一步 比他先到位卡住 想尽办法使他朝篮框进攻路线绕远路... : 防守时,重心当然是低一点比较好!! : 也不用蹲的很低 大概手能摸到地上就可以了八!!然後注意进攻者的腰部 : 比较不会被晃过!!然而防守满累的!所以需要一定的体能和肌力吧~~ 我之前看书乔丹防守时守偶尔会摸到地板 但是他都贴满紧的 使进攻者会有恐惧 让他觉得防的这麽近 如果我轻易的跳投可能会被盖（心理上的错觉） 千万别让他觉得你一定不会跳（虽然你不打算跳） 但你也不能让他很安分的拿着球 手要在球附近乱挥 逼他运球运不好 讲来讲去 重心是关键 心理战也很关键 但最关键是经验 --

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