作者norris0140 (norris)
看板basketball
标题Re: [球技] 有关投篮的脚步
时间Thu Nov 11 08:25:27 2004
※ 引述《takuno (抛弃式万岁)》之铭言：
: 我打球的时候
: 像是说今天手感特好 投球的姿势感觉很完美
: 可是才休息个一天 整个投球的姿势就变掉了
: 就是说手没办法伸直 然後怎麽投都怪怪的...
: 不知道是不是习惯性的问题??
问题可能是
疲劳
受伤
热身不够
以热身不够最为可能
热身不是说弄得全身汗身体发热就是热身
必须将身体的肌肉充分伸展活动
这样协调性才会完美
年轻人打球不注重热身(我也是)，以为可以边打边热身
殊不知，边打边热身只是活络你的脚及手臂而已
而且脚也只是小腿部分，大腿部分的伸展通常都不够
这些和你投球协调性有关的肩部背部肌肉
一般在这种边打边热身的状况下，活动效果都很差
当然你就没有办法很快进入最佳状态
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我外国朋友问我
为什麽台湾的电视台女记者报新闻
要让听众神经如此紧张不悦？
从窗外听来好似强奸案在进行中？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 crain:可以请教热身的方法吗？thx~ 140.112.20.19 11/11
2F：推 hsung:norris0140大指的大概是拉筋压背之类的吧 219.81.197.98 11/11
3F：推 tooavg:请问有相关 专门讲解暖身跟缓和运动的文吗 140.131.117.7 11/11