作者littlewhen (书书有好几种)
看板basketball
标题Re: [请问]投篮时..看球还是看篮框??
时间Sun Oct 31 10:47:38 2004
step1 眼睛看球 准备接球 当球从左边来 左脚先跨 右脚再顺势跟进
此时接球的节拍很重要
step2 眼睛注意防守者 作为下个动作的参考 但视情况可切入(或传球)
此时腰部不能太低 以求整个投篮的速度
step3 开始瞄准篮框 并同时下蹲 但南韩球员膝盖不会过於弯曲
这同样是加快出手速度
step4 在双脚伸直瞬间 手也将球举至出手位置 此动作就像弹簧开启
手脚动作在极短瞬间同时达到应有位置
step5 在跳至最高点出手 持球手肘从第三阶段即一直保持完美的九十度
此时眼睛应紧盯篮框 不需理会防守者
ste6 出手力道 方向控制 完全由最後手腕下压的动作来决定
出手後应维持出手动作 不可收回 即follow through
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