对很多打篮球的人来说 这篇文章可能有点用吧! 骨关节炎又称为退化性关节炎, 好发於40岁以上的男女, 或是年轻时 从事大量运动与劳力者, 患者会在患部(通常是双膝) 有持续疼痛或酸 痛情况, 这是因为患部的骨质与关节活动的"润滑液" 随年龄增长流 失, 通常补充钙质添加葡萄糖氨(glucosamine) 或多吃些含有钙质与胶 原质的食物可以对於病情有所帮助。 但是更重要的是, 称为" 日光维他命" 的维他命D对於退化性的关节 炎也会有帮助? 根据我们收集的一篇医学研究报导, 美国Tufts University 的研究人员曾经对500位男女做过临床研究, 追踪8年来的 饮食状况, 由1996年发表於骨关节炎与风湿专刊的论文, 发现饮食中 经常摄取高量维他命D的人, 得到膝关节痛的退化性关节炎比例与病 情的恶化程度都最低。 许多的乳制品或钙片都添加有帮助钙质吸收的维他命D, 经常摄取维 他命D者可以帮助钙质的吸收, 因此骨头不会变成" 海砂屋" (骨质疏 松症), 关节也不会变成气象台 (" 骨关节炎")。 整救您的双膝, 除了多吃钙质, 可别忘维他命D!!。 --

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