※ 引述《hllmayday (打篮球我最得意)》之铭言： : 所以我也知道其实练球时的气份很重要 : 尽量让她们是能开开心心的来打球练球比较重要 : 关於篮球技术指导以外的部分 : 也请多指教 虽然是玩票性质，但基本很重要 大家不知是不是电视看太多，总是想要一日千里 不然就是土法炼钢，作一些事倍功半的苦力 我主要提出两点心得 1.请适才适教 系队人才一般的状况都不会很好 讲难听点，场上五个人有三个人会打你就要拜佛了 以台湾女篮系队的一般程度来讲，这样就够你在学校里争霸了 会打是怎样？稍微定义一下 跟男孩子打不会怕，敢出手(上篮)，不太容易掉球 其他人则是一紧张就看不清楚东西南北，可以说是上场凑人数的 那这两种球员的训练方法不能也不必相同 能打球的要练习技巧 不能打的要练习胆识和强化基本动作 如果不分老少贤愚大家都练同一样东西，算是浪费天份 因为系女篮里主攻的还是会打球的那几个，其他人只是陪跑 胆识练足一点，临场不要紧张，减少失误，这样就很够了 2.注意基本动作 可能有点抱歉，但是我觉得基本动作不做好就练啥团队根本是缘木求鱼 有些人连防守时手要怎麽摆都没概念 这种状况练啥队形阵势有啥意义呢？ 为什麽大家看学校系女篮打球比赛时都是抠抠摸摸的 因为基本动作不好，进攻不会护球，防守不会抄球嘛 防守基本动作请教好，手要怎麽摆，姿势是怎样，脚步移动都要讲解 不要当成理所当然 练习要从盯人开始，不需练啥区域防守 区域防守时在责任区里也是盯人，盯人先练好 盯人都盯不好，打区域会比较有用？ 还有您提到练球的菜单有换手运球 这也犯了电视看太多的毛病，不注重基本功 先把运球练到不要头犁犁，可以不看球前进吧 当然以上我讲都是假设系女篮的人才不足的状况 这也比较符合一般人的常识与认知 假设贵系卧虎藏龙或是人丁众多，人才取之不竭 那练习时当然有另外的考量与设计 --

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