※ 引述《Honam (陈浩南)》之铭言： : ※ 引述《dannyisagay (越烂的牌越要用心打)》之铭言： : : 请问脚踝扭到的话应该怎麽处理呢 : : 要先冰敷 还是热敷 : 忠义堂 : 台北市信义路六段32号7F : 2726-2715 : 星期一到六 9:00~11:00 15:00~20:00 : 不定时公休 : 没有健保 三军总医院 内湖公管都有 分机查104 星期一到五都有得看 有健保 其实一般的扭伤不需要到医院治疗 只要做好初期的防护 如,冰敷抬高等 像冰敷 有人建议是..每次10分钟,一天敷三次 有人是建议每三个小时敷一次 以上都要连续三天以上，甚至可以继续冰 不一定要热敷 我是建议 拿一桶冰水0度西的 连续冰15分钟 脚在里面做脚底板翘起踩下的动作 这样的效果会很好 大家常常以为扭伤是脱位 其实不尽然 很多的扭伤只是韧带拉伤 人的韧带是要帮助固定关节用的 如果这时後他已经拉伤 通常不建议在受伤部位做特殊治疗 很怕会再伤害到受伤的组织 初期的治疗主要目标是消肿 因为肿胀会造成受伤部位的瘉合变差 想成坏水排不出去 好水进不来 结果池子一团臭即可 这样大家可以了解了吗?? 实习物理治疗师留 --

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