※ 引述《hllmayday (阿信接班人)》之铭言： : as title : 各位版大好 : 上次承蒙各位给我在进攻上的建议 : 小弟我现在正勤练中距离 : 可是每次跳投後下来 : 膝盖总是会有些不舒服耶?! : 我知道应该是恩为我体重的问题 : 我刚爬了一下文章和 : 发现对於膝盖完整的保护方面文章并不多 : 想请问哪位版大能给我一些 方便保护膝盖的方法 : <我18岁 178公分 105公斤 还想多打几年球阿> : 感恩阿 除了减肥外，我看是没有特殊其他的方法可以去保护你的膝盖了， 当然一些必须的保护是一定要的，我一样也是178CM，但我之 前吃到85KG时，感觉打球时很喘，而且一些需要速度的动作， 都很吃力，最重要的一点，膝盖会变的更累、更酸。但我现在 减到77KG了，身体灵活多了，膝盖的负担也减少了很多。 而像打球前膝盖的热身，打球时所用的护膝，与打球後的冰敷 都是很重要的。 我建议护膝最好不要用便宜货，我现在是用Alex的（不知道有没有拼错） 而且是用黏贴式的，我觉得很好用，我觉得不要用套在膝盖的那种， 好像还蛮容易松的，这样对膝盖的保护就不是很好了。 假如膝盖真的不舒服的话，去看看医生吧！不要硬撑，不然到时变成前十 字韧带断裂的话，那就真的不是在开玩笑了。 -- 我也有拍卖喔！！！ http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/user/sadmonster0508? 大家多多指教... --

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