※ 引述《yxian (滚开)》之铭言： : 想请教各位大大 垫步还有spin move.. : 例如动做顺序 还有需要注意的小细节 : 一方面 体能有进步一些 想练一些动作.. : 主因还是因为切入只会靠第一步 如果没有抢到位子 通常都会选择喊停 : 所以想增加一些动作的选择性... : 希望各位大大不吝指教喔... 感恩.. :p 那就练基本动作吧 XD 在场上高度对抗的情形之下,并不容易注意到许多细腻的地方, 要过人当然要有快速的第一步,和熟练的jab step,还有细腻的观察, 但速度快又能把球运得稳,才是在场上最吃香的.... 基本动作的要点是,在快速移动或转向当中,保持随时能跳投和传球的良好姿势! (所谓的"随时"是完全没有准备动作,要顿一下才起跳的就不算了) 过人时要踩出的jab step,在板上很抱歉无法详细解说,(或自行参考一些教学录影) 但如果知道一些基本原则仍很有帮助,也能明确晓得练习的方向! 通常过人的时机分两大类: 一是在有跳投威胁性的帮助下过人,所以维持能随时出手的正确姿势很重要; 另一个是在带球推进时,趁防守者距离保持不当的时机过人! 所以切入其实是观察状况伺机以待的,要主动制造机会也可以.... 条件就是要有稳定的跳投,和往前推进时良好的运球护球基本动作! 附带提一点: 当正面对着防守者时,过人跨出的第一大步是靠近对方的内侧脚; (多半以跨下运球来配合转向和假动作) 身体护球侧边对着防守者时,过人跨出的第一步则是外侧脚! (多半以背後运球和转身运球来配合转向和假动作) --

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